怎样保持心理健康以防癌症发生？

　　一个人的情绪有好。也有坏的时候，有如沐春风的时候，也有如夏天的炎热阳光般很有冲劲的时候，或很忧愁。很沉静的时候，以及如寒冷的冬天般极需寂静的时候。如此，一个人的精神状态变化多端。万事如意的时候，更须活动工事事不如意的时候，便须保持安静，以等待好的时机来临。如果精神上、肉体上接二连三遭受打击，陷于非常疲劳的时候，容易罹患疾病，这是显而易见的，癌症也不例外。另一方面，自以为很健康。很有活力的时候，往往在不知不觉中已患癌症，只是没有自觉症状，所以自己并不知道。当然，也有其实没有任何疾病，却因为身体上的一点不舒服，便自以为罹患重病而担忧。由于人每天皆有许多精神活动，又有复杂的脑细胞活动，因而会出现各式各样的状态，我们应该如何应付才好呢？

　　诺贝尔医学奖得主Hansselye 教授提倡很有名的“精神紧张（stress）学说”。他也曾经到日本各地演讲，所以，“stress”、“神经机能障碍（Neunrose）”等等语句，成为当时的流行语句。他的紧张学说中，最主要的部份是一个人的情感兴奋会刺激脑下垂体的一部份，使自律神经混乱，引起内分泌、胃肠关系的作用脱离中枢的正常支配。因而容易生病。

　　人类罹患的癌症，约80％是环境中的致癌因素引起的。这在癌症免疫学上已经成为一般人的常识。同样抽烟，每天吞云吐雾的瘾君子中，有些人忽然罹患肺癌而死亡，有些人却很健康，好像很不容易罹患肺癌一般。现在，依癌原活性化酵素的诱导性遗传因子说明这两种抽烟者的差异，亦即从个人差异的观点说明，除了这种遗传性的因素之外，还有先天性异常，免疫内分泌代谢异常等等的致癌危险。换言之，致癌的危险度受各式各样的影响，这是目前对致癌问题的思考途径。这种情况及Selye的想法最容易影响内分泌代谢异常，因此，现代精神神经领域和致癌关系相当引人注目。以前，在大皈大学担任病理学讲座的片濑元教授曾经说过：“脑细胞中的钙减少，会引起精神异常紧张或刺激，而这种情感起伏又使这些细胞减少钙质”。东京都立卫生研究所的柳泽文生发现：检查癌症病人的血液时，可以看到许多健康人不会出现的镁，而且，这种镁会随着癌症的恶化而成正比增加。这种镁在磷酸酵素的作用下。会发生活性化。此即使钙质减少的原因。从这个事实，又可以推测钙的减少，会使预备的碱的蓄积减少，结果，会使血液变成酸性。因此，才会有癌症病人的血液中有酸性血液的假说出现。从这两个学说来看，片濑元教授所说的感情的起伏会影响脑细胞的钙质份量，这和Selye学说的致癌影响有相同之处。前面曾经说过，一个人的精神和情绪，如春夏秋冬的气候一样，时常变化。如果连续性地苦恼、铣怒或悲伤，会引起身体中的内分泌异常，而这种异常也会影响糖尿病、胃肠病。高血压。肝病、心脏病等等。现在。有人指出这种状说也和致癌有关。

　　前面已经说过，平常就应该注意自己的情绪和心理状态；有好的精神卫生；不但可以避免癌症，也可避免其他的疾病。亦即平常应以轻松开朗的心情愉快地生活，尽量脱离愁眉苦脸。愤怒。悲伤过度等情绪。如果有不良精神状态应该适可而止，想办法散散心，一换换气氛。并且想做就做，“尽人事，然后才听天命。也有怕癌而引起神经机能衰弱症的人。这种人天天害怕罹患癌症，丁点芝麻般的症状，或身体上的一点不舒服，便到好几家医院求诊，拿很多药回来，这种人最后还是罹患癌症，这也许是烦恼过度引起的癌症吧！每天应该开朗地多笑少愁，这也是扑灭癌症的第一步。