利用假期先给个人和家来一次大扫除，大概就是这个节日的主旋律
□ 本报记者 陈红
　　在这个人人自危的“非典”之春，随着７天长假的突然取消，旅行的计划可能会打消，商场、影剧院等公共场所的“不得而入”，让我们一次次问自己：还有哪个地方是安全的呢？很多人会选择呆在家——这个惟一的避风港。
　　在家呆着不等于无所事事，况且家也不绝对安全，表面光鲜亮丽的家可能暗藏着许多“杀机”。利用假期先给个人和家来一次大扫除，大概就是这个节日的主旋律。带着有关问题，记者采访了北京地坛医院消毒科主任刘雅。
　　
　　个人卫生攻略
　　——搓！搓！搓！
　　“非典”了，大家的卫生意识都增强了，进了餐厅，大家先找“洗手”间，很多人知道手要洗三遍，使用流动水冲洗。刘主任想提醒公众，洗手时还要注意，别以为把肥皂涂满双手就算完事，重要的是进行“短而有力的摩擦”，就是搓！注意洗指甲缝，尤其是那些爱美的女性，修过的手指甲更要洗干净甲缝。
　　刘主任说，抑菌皂的杀菌效果不见得更好，医生平常使用的就是普通肥皂，洗三遍手，细菌灭除率能达到９９％。但要小心肥皂自身的污染问题，湿润的肥皂本身就有细菌，洗手前还要先洗一遍肥皂。
　　外出回到家，除了洗手，最好再洗上一把脸，除去脸上的灰尘和细菌，洗一遍就够。有条件的人，最好回家直接洗澡。
　　
　　——换！换！换！
　　作为和传染病打了多年交道的传染病医院的医生，刘主任已经养成了一个习惯——一天起码换三身衣服，家里一身、路上一身、单位一身。她希望公众也应该养成这样的习惯，虽然麻烦点，为了健康也值。
　　在路上穿的衣服和鞋，到了单位脱下来，换上单位的工作服，或者在单位放一身衣服和一双鞋，每次到单位就换上；下班回到家，把路上的一身衣服、书包挂起来，再换成家居的服饰。挂衣服的地方最好设在门厅，一个衣架也好，一间更衣间也好，总之避免把病菌带到卧室。
　　
　　——洗！洗！洗！
　　如果不是很脏的衣服，用一般的方法清洗就可以达到减低病菌的效果；如果从医院或人多的场合回家，可以用稀释后的消毒剂浸泡后再进行洗涤。
　　刘主任提醒大家洗衣服时要注意：最好内衣、外衣分开洗；小孩、大人的衣服也要分开洗。
　　
　　空气消毒攻略
　　——喷！喷！喷！
　　过氧乙酸：先关闭门窗，按照产品说明将过氧乙酸稀释后喷洒在空气中，半小时以后再打开门窗换进新鲜空气。使用过氧乙酸要注意两点：１．因为它有腐蚀作用，喷洒之前要先把家里的金属制品、电器遮盖起来；２．它对人的呼吸道黏膜有刺激，喷洒后人要离开房间。
　　８４消毒液或健之素：这两种都是含氯消毒剂，也要按照使用说明先对产品进行稀释，之后关闭门窗，８４液作用４０分钟、健之素作用１小时后，再开门窗通风。
　　
　　——照！照！照！
　　紫外线照射是医生对病房采用的消毒办法，现在市场上已经有了家用紫外线。进行紫外线消毒时，房间要密闭，人一定要离开以避免灼伤。
　　刘主任强调，不管使用哪一种消毒空气的方法，需要注意的是，要在密闭的环境下，达到一定的时间才会起到杀灭病菌的作用。也就是说，在进行空气消毒时，要先把家里的门窗关严，否则达不到消毒效果。
　　
　　地面消毒攻略
　　——拖！拖！拖！
　　装修过的家里，不是木地板就是大理石，看似一尘不染，其实布满了病菌，尤其漂亮的地毯，更是螨虫、细菌的大本营。平时忙得只顾上打蜡、清水拖，赶上假期不如来次彻底消毒。
　　地面消毒可以在空气消毒之后进行。喷在空气中的消毒液落的地面上，本身就是对地面的消毒。或者将８４消毒液或健之素稀释后，再用拖把拖。地毯尽量不铺，要铺的话，人就更得勤快一点。
　　
　　餐具消毒攻略
　　——煮！煮！煮！
　　刘主任说，即使不是“非典”流行期，家中的餐具也应该定期消毒。家里人口多或经常有朋友来聚会的，应该每天或隔天把常用的餐具煮一煮，每次煮半小时，就可以杀灭肝炎病毒。如果家里只有两三口人，一周煮一次就行。
　　
　　——杀！杀！杀！
　　如果家里有传染病人或怀疑客人中有病人，就要使用消毒剂，比如８４消毒液或健之素。按照产品说明的比例进行稀释，浸泡碗筷约４０分钟再用清水冲洗。这时候就不要吝惜水，一定要把残留的消毒剂冲洗干净，否则会对人体产生副作用。如果用完消毒剂再煮一次就更安全，这叫“双消毒”。
　　过节期间，家里难免会来客人。刘主任建议，家里最好备些一次性水杯和餐具给客人使用。不是嫌弃客人，在这个“非典”时期，主人不要不好意思，客人也该欣然接受。
　　
　　被褥消毒攻略
　　——晒！晒！晒！
　　这可能是最老旧的消毒方法，但绝对管用。假日天气好，把被褥拿到室外或阳台上晒个透，盖起来松软又消了毒，一举两得。
　　如果家里有病人或者想把被褥也消毒得彻底点，就在拆洗时先把被单、褥单用稀释后的消毒剂（８４液、健之素等）浸泡。
　　
　　家具消毒攻略
　　——擦！擦！擦！
　　对于家具和家居物品，主要的消毒办法就是擦。但是要注意，有些消毒剂对布料或金属有漂白或腐蚀作用，使用前要看好说明书，不同消毒剂以不同的比例稀释。先用蘸了消毒水的抹布把家具擦一遍，停留４０分钟后，再用清水擦一遍。
　　
　　卫生死角消毒攻略
　　
　　抹布、菜板
　　在进行厨房清洁的时候，别忘了你常常会用到的抹布、菜板。
　　刘主任说，首先抹布要专物专用，新买的抹布在使用之前先洗一次；其次，抹布要经常煮沸消毒或用消毒剂浸泡，如果用脏了，索性扔掉再买块新的。菜板也是藏污纳垢之所，应该经常用开水烫。
　　
　　空调滤网
　　天气说话就要热了，开启空调的日子不远了。沉睡了近一年的空调，脏的程度不难想象，反正有的是时间，不如在假期先行把空调滤网摘下来清洗一遍，清清爽爽地迎接炎炎夏日。
　　
　　键盘
　　电脑键盘、鼠标天天摸，假期不出门，更是在家上网、打游戏的好时机。先给键盘消遍毒，上起网来更安心。用酒精棉球把键盘、鼠标擦拭一遍，对擦不到的缝隙，可以购置一台家用紫外线消毒仪，对着键盘照射４０分钟，就能杀灭你够不着的病菌。
　　
　　外出用餐消毒攻略
　　平日吃惯了写字楼自助餐，被为革命请客吃饭贯坏了的一群人，这次有点“瞎”了。在家做个一两顿还则罢了，连吃三四天，太累不说，那手艺恐怕也难满足自己的胃口，在外用餐实属无奈却在所难免。
　　别怕！在外用餐也有几个小窍门。
　　——餐厅选择
　　用餐前先想好去哪，平时嘛，口味最重要，现在是卫生第一。尽量选择那些看起来高档的餐厅，别去街边、路边的小馆子。
　　——餐具
　　食客最关注餐具的卫生情况。餐具可以自带，如果使用餐厅的餐具又不放心，刘主任介绍了几个消毒小窍门。
　　餐厅里筷子是最“脏”的，可以自备或者使用一次性的，如果只能用餐厅重复使用的筷子，就用餐巾纸使劲快速擦筷子头擦到发热，局部产生热也能杀菌。
　　对于碗、碟，可以在上菜之前向服务员要些醋或开水，事前把碗、碟泡泡、烫烫，也能起到杀菌作用。如果不嫌麻烦，自带酒精棉球把餐具擦拭一遍，但是用棉球时要先洗手，保证手是干净的。
　　如果是到野外游玩，没有洗手条件，在外出前可以备好消毒纸巾。但消毒纸巾含有化学成分，不能用来擦餐具。
　　这一大套消毒攻略看起来就让人烦，但是记住，卫生是讲究出来的，不讲究没法卫生，这个“五一”，让我们一起来讲究卫生！
　　
　　消毒剂小贴士
　　高效消毒剂：过氧乙酸、８４消毒液等属于医疗卫生单位认可的消毒剂，是对付“非典”时推荐使用的消毒剂。
　　中效消毒剂：酒精。对大肠杆菌、痢疾杆菌等有效，对乙肝等病毒无效。
　　抑菌皂、抑菌洗衣粉：如果使用达不到一定的浓度，反而会引起细菌的存活。一旦有传染病，应该用正规消毒剂。
　　洗涤灵：没有消毒作用，只能起到去油污和清洁作用。