久坐易坐出颈椎病

日前,记者从中国康复医学会第七次全国颈椎病学术会议上了解到,近年来,我国颈椎病的发病率越来越高。调查显示,全国大约有7%~10%的人患颈椎病。而且,颈椎病发病出现低龄化趋势,40岁以下患者人数过半。究其原因,绝大多数都是坐办公室坐的。

根据原来的统计,颈椎病属于老年退行性病变,在中老年人中有25%的发病率。但这一数据近年来明显变了,不仅发病比例增加,患者的年龄也明显年轻化。北京朝阳医院骨科刘燕翌副主任医师说,他们科每天的门诊病人有绝大多数是颈椎病患者,其中又有50%的人年龄在30至40岁之间,主要是每天长时间伏案工作者。

据专家介绍,人是从爬行动物进化来的,直立行走之后,脊柱的受力改变,随着年龄的增长,脊柱的疾病最容易发生。刘燕翌说,长时间伏案工作,颈椎强直变形的可能性本来就大,现在的问题是,缺乏锻炼的肌肉经常处于僵硬状态,由于原有的颈椎问题诱发的落枕、扭伤等等,也就成了办公室里的常见病。

手指有些发麻,还会经常头痛,肩部发酸,这些都有可能是颈椎病的前兆。刘燕翌指出,颈椎病虽非恶疾顽症,但也不可掉以轻心。它临床表现多种多样,不仅影响神经根、椎动脉、脊髓出现颈肩背酸痛、手指麻木、头晕、头痛、下肢无力等症状,而且常波及到心、脑血管,胃肠道等组织器官,从而诱发脑血管意外、老年性痴呆、高血压、冠心病。尤其是脊髓型颈椎病患者,轻则四肢疲软,重则瘫痪。颈椎病一旦罹患很难治愈,因此预防显得尤为重要。

那么该如何预防颈椎病的发生呢?刘燕翌认为,预防工作最为重要,伏案工作一小时后进行一次扩胸和头部后仰活动,注意调整劳作间隙。此外,睡觉的时候要合理用枕头、颈、肩外伤也不可小视。(侯建鹏)

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