HBVer：为了自己和他人的健康需要做的事情

　　 为了使自己保持健康，我还能够做什么事情？

　　您能够做的最重要的事情之一，就是帮助保护您的肝脏。即使您并没有生病的感觉，病毒仍有可能损害您的肝脏。因此请照顾好您的肝脏。我们包括了一份您现在就能够做的事情简表。但是，您还能够做很多其他事情，因此请务必与您的医生讨论您能够以何种其他方式，保持自己的肝脏健康强壮！

　　1、务必寻找一名深刻瞭解B型肝炎的医生。“肝脏学家”是治疗肝病的专科医生。他们通常拥有有关 B型肝炎化验和治疗的最新资讯。但是家庭医生可能也同样能够胜任。

　　2、由您的肝脏学家或家庭医生定期进行体检。提出许多问题！为了避免今后的问题，您需要现有的最佳资讯和医疗。

　　3、避免饮酒或严格限制您的酒量。医学研究表明，酒精对肝脏非常有害。避免吸烟或请戒烟，因为这对肝脏也非常有害。

　　4、如果您是孕妇，请告诉医生您患有慢性B型肝炎。务必要求您的医生事先嘱咐注射B型肝炎疫苗。务必确保您的新生宝宝在产房中获得疫苗注射。这非常重要，因为您的宝宝必须在出生后的12个小时以内即接种首剂B型肝炎疫苗，方能够防止慢性传染。

　　5、即使慢性B型肝炎患者并无专门饮食，请努力多吃新鲜水果和蔬菜，限制脂肪和垃圾食物，并饮用大量的水。

　　6、在试用药草、维他命或流行的饮食方法时要非常小心。某些药草可能有帮助作用，但是某些药草或流行饮食可能会伤害您的肝脏，并在有些时候可能会干扰您的治疗。请务必与您的医生讨论您想何种试用药草或您已在试用的药草，以避免任何潜在的问题。

　　7、让您的亲人接受B型肝炎化验。确保他们获得疫苗注射。

　　8、避免使他人与您的血液接触。不要共用剃须刀、耳环或牙刷等尖利的物品。使用避孕套并采取安全的性爱措施。不要吸用非法的街头毒品。

　　如果我患上慢性B型肝炎，则未来前景如何？

　　幸运的是，B型肝炎是一种成长缓慢的病毒。问题都可能是在以后发生。这是好消息，因为如果有了更好的教育、及早化验、定期治疗和新的治疗选择，则可行的方法大为增加。许多慢性带原者现在均可期待自己健康长寿。此外，研究人员在寻求根治方法方面正在取得进展—对于全球的四亿慢性带原者来说，前途是非常光明的！