与乙肝共舞二十年

武汉市教科院宋锐

　　二十多年前，我得了肝病，还是乙肝。住院时就听病友说这是一种富贵病，要吃好休息好，不能劳累。而且乙肝还是肝病中最坏的一种，前途只有一条：乙肝—肝硬化—肝腹水—等死。当时我还不到三十岁，展望前途，心情暗淡。

我在医院住了近两个月，整天卧床休息，吃点中草药。出院时我的肝功能是正常的，但乙肝病毒仍在，身体也很虚弱。走路腿发软，上个三层楼就喘气。我很灰心，今后怎么办? 后来看到残疾人作家史铁生写的一篇文章，说的是人在困境中要敢与它周旋，输了也是赢。于是，我重振信心，在医生的指导下开始与肝病斗争。

我与乙肝病二十多年的较量，体会有如下几点：

1、乙肝是不好，也没有特效药来医，但也不要过分沮丧。患了乙肝，事实上就要与肝炎病毒展开一场拉锯战，能坚持到底，就等于赢得了胜利。

2、“三分治、七分养”，在日常饮食中一定要注意摄取蛋白质，选择较高糖、较高维生素、低脂肪的食物，绝不沾酒，避免过度劳累和紧张，要多吃水果。

3、千万不要随意服药。一定要找一位值得信赖的肝病专科医生，并照医生的嘱咐进行规范治疗，不可半途而废。

4、加强锻炼。与慢性肝病相处并不代表与运动绝缘，适当锻炼很重要。我选择了跳交谊舞，舞蹈运动量不大，节奏也不快，且有音乐伴奏怡情养性。

5、不必过分封闭。在一般工作和生活中，在自律的同时，正常与人交往。我的妻子和女儿都没有乙肝。

如今，我已年过半百，多年来，与肝病斗争，在生活上节制，我的其他器官都运转正常。这正是因祸得福，坏事正确处理也能产生一些好的结果。