女性肝火旺吃什么好？

女性肝火旺盛的症状主要表现在脾气、面容、易怒、注意力不集中、面色暗淡，甚至影响内分泌系统。月经不调、大便干燥、口渴难忍、头痛、眼涩、皮肤油腻、痤疮、睡眠质量差等都是由剧烈的肝火引起的。女性肝火旺吃什么好？建议女性多吃蔬菜。

（肝火旺盛）

对于肝火的不足，我们还需要用枸杞、枸杞15克，再加上菊花泡水饮用。这个菊花和刚才提到的野菊花不一样。野菊花很苦，很难喝。这是真正的清肝之火。对于假火，我们可以使用强度较弱的菊花，而我们通常喝的杭州白菊花是菊花茶。除此之外，你还可以吃黑芝麻。芝麻必须煮熟，煮熟才能吃，每晚睡觉前可以吃两勺。

要想脱离肝火旺盛，大家在日常生活当中还可以多吃以下几种食物：常喝蜜糖红茶可降肝火。

1、“苦味”食物主要有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，具有清热解乏的作用。

2、西瓜具有清热解渴、润肠利尿等功效。夏天可以吃得更多。

3、草莓中的胡萝卜素是维生素A合成的重要物质，多吃草莓具有养肝、清热解热、消除疲劳的作用。

4、西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

　5、大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

（西瓜）

  在肝火旺的食物治疗方面，胡萝卜、马蹄、竹藤、雪梨可用于开水饮用。这种性质有点寒，脾胃虚弱的人不能经常喝酒，但身体暖和的人正好合适。除了通过饮食来消除肝火外，调节情绪也是消除肝火的重要途径。对于肝火多动症患者来说，焦虑就像“助燃火”，保持冷静的头脑有助于调节体内的“火”。因此，我们必须保持良好的心态，心胸开阔，肝火自然会被扑灭。

  以上就是女性肝火旺吃什么好的饮食介绍了，希望能帮到您。

（肝火旺盛的女性）