脂肪肝能自愈吗？

脂肪肝是一个很常见的病，很多人都有很多不同程度的脂肪肝，那么脂肪肝能自愈吗？需要我们注意些什么？

（脂肪肝）

对于轻中度脂肪肝是可逆的，治疗得当的话是可以治愈的。即使不吃药，通过生活方式干预也可以治愈脂肪肝。主要方法有低脂低热量饮食，少吃油腻食物，比如肥肉，油炸食品，蛋黄，奶油等。一定要加强运动，保持健康体重。一般经过三至六个月的控制，脂肪肝应该会减轻或逆转。

一定要坚持定期体检，及时排除隐患。治疗：每天一万步+管住自己的嘴。脂肪性肝炎意味着脂肪肝已发展到一定阶段，假如没有及时治疗，就会进一步向肝纤维化发展，这一比例达到25%。因此，绝不能因为轻度脂肪肝没有明显症状就掉以轻心。在确诊脂肪肝后，应坚持运动、饮食、药物多管齐下的原则进行治疗。很多人认为肝脏生病了应该多休息，但是脂肪肝却不能坐下休息！必须通过饮食和运动等手段，控制脂肪摄入，同时消耗肝脏中多余的脂肪。

（脂肪肝演变进程）

  对于肥胖人群，每周需要250分钟的运动量。对于一般的脂肪肝患者，最好也能保证一天10000步的运动量。除了运动，管住自己的嘴也很重要，对高脂、高糖、高油食物说“不”。还要注意多饮水。建议每天喝1500ml水，50-60岁患者大约喝4瓶矿泉水，60岁以上患者可适当减少。男性年过40体检要查肝肝脏十分“沉默”，如果不定期体检，等出现肝区疼痛往往已经病重。到了晚期，就算肝移植手术也无力回天。

因此，大家要有对自己健康负责的意识，40岁以上的人要每年做一次体检。从流行病学研究数据看，相比于女性，男性会更容易患上肝癌，特别是40岁以上的男性，一定不能掉以轻心。其中曾感染乙肝病毒的，有肝癌家族史的人群更应高度警惕。

（脂肪肝需锻炼）

综合上述，轻度脂肪肝是可以自愈的，重度和中度就需要在医生的指导下治疗了。希望能帮到您。