完整提问： 我理解的脂肪肝的情况并不多，但是哥哥就有这个病，因为之前工作的时候经常喝啤酒，大鱼大肉的。以落地了这个病根，后来家里人让他换了份工作，现在还在一直的喝药 专家回答： 脂肪肝的人主要决定以锻练全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态活动，也就是通常所说的有氧运动，比如说跑步、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、等。过一般在都市生活的人群，连歇息都是奢望，更别谈拔出时间活动了。议应当制订并坚持恰当的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等含有亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有利于增强饱腹感及压制血糖和血脂，这对于因营养过剩引来的脂肪肝尤其重要。